تقييم منضورك الحالي للحياة (Arabic version)

تقييم منضورك الحالي للحياة

الدكتور رايان هلبرت

مرفق ادناه قائمة من البنود التي تصف الاشخاص. من خلال منضورك للحياة في الثلاثين يوم المنصرمة , الرجاء اختر الرقم 3 اذا اختبرت محتوى البند بشكل دائم . الرجاء اختر الرقم 2 اذا اختبرت محتوى البند اغلب الاحيان. الرجاء اختر الرقم 1 اذا اختبرت محتوى البند احيانا. الرجاء اختر الرقم 0 اذا اختبرت محتوى البند نادراً.

دائماً = 3       اغلب الاحيان = 2       احياناً = 1      نادراً = 0

تشعر بالامتنان  

0 1 2 3

تشعر بالمتعاض

0 1 2 3

تشعر بصفاء الذهن

0 1 2 3

تشعر بتشوش الذهن

0 1 2 3

تشعر بالرضا

0 1 2 3

تشعر بغمرة الضغوط الحياتية

0 1 2 3

تواق الى ملاقاة الناس

0 1 2 3

تتجنب الناس

0 1 2 3

تظهر المرح

0 1 2 3

تظهر درجة عالية من الجدية

0 1 2 3

تشعر بالثقة

0 1 2 3

تشعر بالقلق

0 1 2 3

تشعر بالحماسة

0 1 2 3

تشعر بالملل وضيق الصدر

0 1 2 3

هل تتقبل النقد بشكل جيد

0 1 2 3

تشعر بالضغينة

0 1 2 3

تشعر بالتعاطف والشفقة تجاه الاخرين

0 1 2 3

هل تطلق الاحكام على الاخرين

0 1 2 3

تشعر بالتفائل

0 1 2 3

هل تحبط بسهولة

0 1 2 3

Score =

تفسير نتيجة منضورك للحياة

+30

      صحتك جيدا جدا

+20 

      انت صحي

+10

      مقبول

  0

      احذر الحد الادنى من المقبول

-10

      غير صحي

-20

    وضعك الصحي سئ جدا

-30