Evaluación -Mi Perspectiva Actual (Spanish version)

Evaluación -Mi Perspectiva Actual
Ryan J. Hulbert, Ph.D.

A continuación hay una lista de elementos que describen a las personas. De acuerdo a su experiencia en aproximadamente los últimos 30 días, marque el 3, si la frase es casi siempre cierta para usted; marque el 2, si la frase es a menudo verdad para usted; marque el 1, si la frase es a veces cierta para usted, y marque el 0, si la frase es raramente verdadera para usted.





Raramente = 0      A veces = 1      A menudo = 2      Casi siempre = 3

1. Me siento agradecido
0 1 2 3

2. Siento resentimiento
0 1 2 3

3. Siento mi mente clara
0 1 2 3

4. Me siento confundido
0 1 2 3

5. Me siento alegre
0 1 2 3

6. Me siento abrumado
0 1 2 3

7. Siento ganas de estar con gente
0 1 2 3

8. Evito a las personas
0 1 2 3

9. Demuestro sentido del humor
0 1 2 3

10. Demuestro mucha seriedad
0 1 2 3

11. Me siento seguro de mí mismo
0 1 2 3

12. Me siento preocupado
0 1 2 3

13. Siento entusiasmo
0 1 2 3

14. Me siento aburrido, inquieto
0 1 2 3

15. Tomo bien las críticas
0 1 2 3

16. Guardo rencores
0 1 2 3

17. Siento compasión hacia los demás
0 1 2 3

18. Critico a los demás
0 1 2 3

19. Tengo esperanza
0 1 2 3

20. Me desanimo fácilmente
0 1 2 3

Score =

Puntuación de Mi Perspectiva Actual

+30

      Muy saludable

+20 

      Saludable

+10

      Normal

  0

     Baja normal

-10

     Poco saludable

-20

    Muy poco saludable

-30